बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ ब्यूटी टिप्स।Top Hair Care Tips in Hindi
(Hair maintenance tips) रेशमी, मजबूत, मोटा, लंबा, और सूची आगे बढ़ती है – हम चाहते हैं कि हमारे बाल ये सब और अधिक हों। और जबकि यह असंभव लगता है, मनचाहे सुस्वादु ताले प्राप्त करना इतना कठिन नहीं है! (Hair care tips for girls) बालों के लिए कुछ प्रभावी ब्यूटी टिप्स के लिए पढ़ें और अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को अपग्रेड करना शुरू करें।
स्कैल्प का ख्याल रखें
(Natural hair care routine at home) खोपड़ी या सिर को ढकने वाली त्वचा शरीर पर त्वचा की तरह होती है, लेकिन बड़ी संख्या में, टर्मिनल बालों के रोम के साथ। आहार और पोषण, स्वच्छता अभ्यास, बालों की देखभाल के उत्पादों के प्रकार और उपयोग, आदि खोपड़ी के स्वास्थ्य, कूपिक इकाइयों और बालों के विकास को प्रभावित करते हैं।
प्राकृतिक तेल या सीबम के निर्माण से बचने के लिए खोपड़ी को साफ रखने से शुरू करें, जो अन्यथा रूसी का कारण बन सकता है और बालों के रोम को रोक सकता है, जिससे बालों का झड़ना और पतला होना हो सकता है। स्कैल्प को नियमित रूप से साफ करने से रुकावटें दूर हो सकती हैं और बालों को बेहतर तरीके से बढ़ने में मदद मिलती है। फिर भी, अक्सर सफाई करने से त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे सिर की त्वचा शुष्क हो जाती है और अधिक तेल पैदा करने के लिए सीबम या तेल ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं। (hair tips in hindi) बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को चुनकर संतुलन बनाएं जो आपके बालों के प्रकार के लिए काम करते हैं और आपकी जीवनशैली के लिए काम करने वाली दिनचर्या बनाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और आपको हर दिन शैम्पू करना चाहिए, तो एक माइल्ड क्लीन्ज़र चुनें। यदि आप हर दिन बिना शैम्पू किए रह सकते हैं, लेकिन फिर भी धोने के बीच तरोताजा होने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो सूखे शैम्पू का उपयोग करें।
स्कैल्प और बालों की देखभाल
बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का चयन करते समय, प्राकृतिक अवयवों वाले या हल्के वाले लोगों के लिए जाएं और कठोर रसायनों से दूर रहने का प्रयास करें। जब तक आप अपने स्कैल्प और बालों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक किसी भी चीज़ का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तब तक ब्रांड्स को मिलाने से न डरें। एक ऐसे शैम्पू का उपयोग करना याद रखें जो थोड़ा अम्लीय हो क्योंकि एक मूल पीएच स्तर के साथ खोपड़ी की प्राकृतिक अम्लता को बेअसर कर देगा, खोपड़ी के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा।
इसके अतिरिक्त, रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए नियमित रूप से खोपड़ी की मालिश करें। यह बालों की जड़ों और रोम में अधिक पोषक तत्वों को प्रसारित करने में मदद करेगा, बालों के विकास और गुणवत्ता में सुधार करेगा। सिर की मालिश भी चिंता और तनाव को दूर करने में मदद करती है जो बालों के झड़ने का कारण मानी जाती है।
बालों को टूटने से बचाएं
बालों के टूटने और गिरने से बचने के लिए बालों का धीरे से इलाज करें – शैम्पू करने से पहले बालों को सुलझा लें और गीले होने पर बालों में कंघी करने से बचें। ब्रश करने या कंघी करने से बाल छल्ली को बाधित कर सकते हैं, इसे खींच सकते हैं और टूटने का कारण बन सकते हैं, इसलिए गतिविधि से बचें, इसमें केवल तभी शामिल हों जब आपको अपने बालों को स्टाइल करने की आवश्यकता हो। अपनी कंघी या ब्रश बुद्धिमानी से चुनें – चौड़े दांतों वाली नॉन-स्टेटिक कंघी या सूअर के ब्रिसल वाले ब्रश के लिए जाएं, जो टूट-फूट को कम करेगा, फ्रिज़ को कम करेगा, और खोपड़ी और बालों के शाफ्ट में समान रूप से प्राकृतिक तेलों को वितरित करने का काम करेगा।
बार-बार हेयर टाई और क्लिप का बहुत टाइट इस्तेमाल करने से जड़ें कमजोर हो सकती हैं और बाल गिरने का कारण बन सकते हैं। ध्यान दें कि सोते समय बालों को होने वाला घर्षण भी स्ट्रैंड को नुकसान पहुंचाता है और टूटने की ओर ले जाता है। अपने बालों को ढीली चोटी में बांधें या बोनट या हेयर कैप का इस्तेमाल करें। आप अपने कॉटन के तकिए को सिल्क या सैटिन से भी बदल सकते हैं।
अपने बालों को कंडीशन करें
आपका कंडीशनर आपके बालों को मॉइस्चराइज और हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है। उलझने और फ्रिज़ से बचने के लिए शैम्पू करने के बाद इसे अपने बालों के सिरों पर समान रूप से लगाएं। कुछ कंडीशनर जोजोबा और एलोवेरा जैसे प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके तैयार किए जाते हैं जो आपके बालों को गहराई से पोषण देते हैं और इसके समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
एक माइक्रोफाइबर तौलिया का प्रयोग करें
अपने बालों को सुखाने का सबसे अच्छा तरीका माइक्रोफाइबर टॉवल का उपयोग करना है। यह टेरी कपड़े या सूती तौलिये की तुलना में पानी को तेजी से अवशोषित करता है। इसका मुलायम कपड़ा आपके बालों के स्ट्रैंड्स पर कम घर्षण पैदा करता है, जो फ्रिज़ीनेस को सीमित करता है और दोमुंहे बालों को रोकता है।
अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें
एक साधारण ट्रिम क्षतिग्रस्त, टूटे और दोमुंहे सिरों से छुटकारा पाकर बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है। नतीजतन, आपके बाल कम टूटेंगे और कम अवधि में लंबे समय तक बढ़ेंगे। बालों की सेहत को बनाए रखने के लिए आप हर 10-12 हफ्ते में अपने बालों को ट्रिम कर सकते हैं।
पर्याप्त नींद लें
आयुर्वेद के अनुसार, पर्याप्त नींद की कमी आपके वात दोष को बिगाड़ सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सूखे बाल और दोमुंहे बाल हो सकते हैं। सही मात्रा में आरामदायक नींद आपके शरीर को खुद को बहाल करने की अनुमति देती है। अधिकांश वयस्कों को अपना सर्वश्रेष्ठ कार्य करने के लिए हर रात कम से कम 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
स्वस्थ खाएं
आयुर्वेद के अनुसार आपके बालों का स्वास्थ्य आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर निर्भर करता है। एक अनुचित आहार आपके दोषों में असंतुलन पैदा कर सकता है और बालों की समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे कि बालों का झड़ना, सूखापन, सुस्तता और घुंघरालापन।
आयुर्वेद आपकी प्रकृति के आधार पर पौष्टिक, संतुलित आहार लेने की सलाह देता है। अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, डी, ई और के, और खनिज जैसे जिंक और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें।
हेयर केयर रूटीन का पालन करें
आयुर्वेदिक शास्त्रीय ग्रंथों के दिनाचार्य अध्याय में आपके शरीर के दैनिक पोषण और देखभाल की सिफारिश की गई है। वेदिक्स के मुख्य आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. जील गांधी कहते हैं, “आयुर्वेद इस बात को महत्व देता है कि कैसे कोई हानिकारक तत्वों की पहचान कर सकता है, उन्हें रोक सकता है और स्वस्थ बालों के विकास और पोषण के लिए एक स्वस्थ परिवर्तन का सहारा ले सकता है।”
एक सामान्य बालों की देखभाल की दिनचर्या में शैंपू करना, कंडीशनिंग करना, तेल लगाना, मालिश करना, सुलझाना, स्टाइल करना और बालों के अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं।
आपको एक अनुकूलित आयुर्वेदिक बालों की देखभाल की व्यवस्था प्रदान करता है। केवल आपके लिए अनुकूलित उत्पाद प्राप्त करने के लिए हमारे हेयर क्विज़ में भाग लें! बाल प्रश्नोत्तरी लो
प्राकृतिक बालों के उत्पादों का प्रयोग करें
प्राकृतिक उत्पाद न केवल आपके बालों के लिए फायदेमंद होते हैं बल्कि पर्यावरण के अनुकूल भी होते हैं। जड़ी-बूटियों और तेलों जैसी प्राकृतिक सामग्री का उपयोग सदियों से किया जा रहा है। रासायनिक-आधारित बाल उत्पादों के विपरीत, वे कभी भी आपकी खोपड़ी और बालों पर कोई दुष्प्रभाव नहीं डालते हैं।
