How To Get Rid of Dandruff At Home in Hindi | डैंड्रफ से छुटकारा पाने के असरदार घरेलु उपाए

• डैंड्रफ के कारण क्या हैं?
• डैंड्रफ के घरेलू उपचार
• आहार की आदतें रूसी को कैसे कम कर सकती हैं
• सामान्य प्रश्नोत्तर(FAQ)

डैंड्रफ के कारण क्या हैं?(What Are The Causes Of Dandruff in Hindi)

टी ट्री ऑयल में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रूसी पैदा करने वाले फंगस के खिलाफ प्रभावी हो सकते हैं। यह संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने में भी सफल है, इस प्रकार घर पर रूसी को दूर करने का एक प्रभावी तरीका है। टी ट्री ऑयल से घर पर रूसी का इलाज कैसे करें टी ट्री ऑयल को सावधानी से संभालना चाहिए, क्योंकि आपको इसे कभी भी पतला किए बिना इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। इसे नारियल के तेल जैसे तेलों में मिलाएं और इसे अपने बालों पर लगाएं। आप अपने मौजूदा शैम्पू में कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं और अपने बालों को अच्छी तरह से धो सकते हैं। यह डैंड्रफ के घरेलू उपचारों में से एक है जो आपके स्कैल्प पर होने वाली खुजली को तुरंत कम कर सकता है।

डैंड्रफ के कारण खुजली और सूखापन होता है, जो अंततः झड़ते हैं। आर्गन ऑयल एक आवश्यक तेल है जो आपके स्कैल्प को हाइड्रेट कर सकता है और उसमें जीवन वापस ला सकता है। आर्गन ऑयल के मॉइस्चराइजिंग गुण आपकी खुजली और जलन को कम कर सकते हैं, जिससे आपके स्कैल्प को तुरंत राहत मिलती है। अत्यधिक गर्मी से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए आर्गन ऑयल आपके स्कैल्प पर एक सुरक्षात्मक परत बनाने के लिए भी कहा जाता है। आर्गन ऑयल के साथ रूसी के घरेलू उपचार सीधे अपने बालों और खोपड़ी पर कुछ बूँदें लगाएं, और इसमें मालिश करें। यह आपके सिर में रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा दे सकता है। . आर्गन ऑयल इतना मजबूत होता है कि आप सीधे अपने शैम्पू या कंडीशनर में बूंदें मिला सकते हैं और उन्हें रूसी के उपाय के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप तेल के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो आप अपना खुद का हेयर मास्क बनाने के लिए हेयर रैप भी लगा सकते हैं। समय बचाने के लिए, आप सुप्रीम स्कैल्प कायाकल्प शैम्पू पर विचार कर सकते हैं जिसमें आर्गन का तेल होता है, जो आपके रूसी को कम करने में मदद करता है।(dandruff kese hataye)

एलोवेरा अपने हाइड्रेटिंग और सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है, जो गंभीर रूसी के कारण होने वाली जलन या सूजन को शांत करने में मदद कर सकता है। यह आपके स्कैल्प को पोषण भी दे सकता है और डैंड्रफ के कारण होने वाले रूखेपन की समस्या से भी निपट सकता है। एलोवेरा को एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुणों के लिए जाना जाता है जिसका उपयोग रूसी और खुजली वाली खोपड़ी के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जा सकता है। एलोवेरा के साथ रूसी के लिए सरल घरेलू उपचार आप एलोवेरा के शीतलन प्रभाव का आनंद सीधे अपने सिर पर लगा सकते हैं। खोपड़ी। यह घर पर एक प्रभावी रूसी उपचार है और किसी भी खुजली को तुरंत दूर कर सकता है। मुसब्बर वेरा, शहद और दही का मिश्रण बनाना भी आपकी डैंड्रफ की जरूरतों के लिए एक आदर्श हेयर मास्क हो सकता है। सुप्रीम स्कैल्प सूथिंग शैम्पू जैसे एंटी-डैंड्रफ शैंपू भी मौजूद हैं जो आपके स्कैल्प को सुरक्षा देने के लिए आर्गन ऑयल के साथ-साथ एलोवेरा के लाभों को शामिल करते हैं।

नीम को एंटी-बैक्टीरियल गुणों के साथ एक बहु-कार्य वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है और सदियों से संक्रमण से लड़ने के लिए इसका उपयोग किया जाता रहा है। यह डैंड्रफ को वापस आने से रोकता है और बालों के रोम को मजबूत करके स्वस्थ बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है। नीम के साथ घर पर डैंड्रफ का इलाज आप नीम के पेस्ट का उपयोग कर सकते हैं और इसे डैंड्रफ के उपाय के रूप में हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि नीम के गुणों से लड़ सकते हैं डैंड्रफ फंगस का कारण बनता है और इसे और फैलने से रोकता है। नीम को उबालकर और शैम्पू करने के बाद बालों में लगाने से यह घर पर डैंड्रफ का प्रभावी इलाज साबित हुआ है। यह आसानी से उपलब्ध है और इसे घर पर ही डैंड्रफ का सही इलाज बनाता है। नीम शैम्पू का उपयोग करने से रूसी पैदा करने वाले रोगाणु से लड़ता है और नियमित रूप से उपयोग करने पर रूसी को वापस आने से रोकता है।

नींबू में विटामिन सी होता है जो आपके स्कैल्प और बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह खोपड़ी के पीएच को संतुलित करने और रूसी को कम करने में मदद कर सकता है। नींबू बालों के तैलीयपन को कम कर सकता है जो चिकनाई और निर्माण का कारण बनता है। आप सीधे अपने स्कैल्प पर नींबू का रस लगा सकते हैं (How to get rid of dandruff with lemon)

मेथी के बीज, या मेथी के बीज, जैसा कि हिंदी में जाना जाता है, एक अच्छा रूसी उपचार माना जाता है और बालों के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि वे एक स्वस्थ खोपड़ी और तेजी से बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। इनमें एंटी-फंगल गुण भी होते हैं जो डैंड्रफ से लड़ सकते हैं, और इनमें प्रोटीन और विटामिन सी भी होते हैं जो आपके स्कैल्प को पोषण दे सकते हैं और घर पर एक आसान डैंड्रफ समाधान के रूप में कार्य कर सकते हैं। मेथी के बीज के साथ डैंड्रफ घरेलू उपचार मेथी के बीज को डैंड्रफ उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए, आपको उन्हें रात भर पानी में भिगोना है और सुबह इसका पेस्ट बनाना है। यदि आवश्यक हो तो आप इस पेस्ट में नींबू या नारियल का तेल या दही भी मिला सकते हैं। इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं, इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें।

एप्पल साइडर विनेगर डैंड्रफ और खुजली वाली खोपड़ी के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय घरेलू उपचार है क्योंकि यह आसानी से उपलब्ध है और इसमें ऐसे क्लींजिंग गुण भी होते हैं जो स्कैल्प के किसी भी अवशेष को साफ कर सकते हैं, जो आपके डैंड्रफ और खुजली को बढ़ा सकता है। सेब के सिरके का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका है कि इसे बराबर भागों में पानी मिलाकर शैंपू करने के बाद 15 मिनट के लिए अपने बालों पर छोड़ दें। इसे धीरे से धो लें, और यह एक सरल लेकिन प्रभावी रूसी घरेलू उपचार बन जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एप्पल साइडर विनेगर को एलोवेरा, नींबू या शहद के साथ मिलाकर हेयर मास्क के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। सेब साइडर सिरका के साथ रूसी के लिए सरल घरेलू उपचार हैं,(home remedy for dandruff in Hindi)

यदि आप घरेलू डैंड्रफ उपचार की तलाश में हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने स्कैल्प को मास्क करते समय हेयर मास्क से खुद को बांधे रखें। विशेषज्ञ ऐसे मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो ऐप्पल साइडर सिरका और एलो वेरा जैसी सामग्री से बने होते हैं, क्योंकि उनके प्राकृतिक सुखदायक गुण आपकी खोपड़ी को शांत करते हैं।

ओमेगा -3 फैटी एसिड स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे तेल उत्पादन और जलयोजन को बढ़ावा देते हैं और इसकी कमी से त्वचा और खोपड़ी शुष्क हो सकती है। वे आपकी खोपड़ी को हाइड्रेटेड रखने और सूखापन कम करने में मदद करते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड सूजन को कम करने और रूसी के लक्षणों को कम करने में भी सहायक होते हैं, और इसलिए यह एक अच्छा रूसी घरेलू उपचार है। आप अपने आहार में सैल्मन, मैकेरल, अखरोट, सोयाबीन, अलसी, कद्दू के बीज या जामुन को शामिल करके ओमेगा-3 प्राप्त कर सकते हैं। (How to remove dandruff at home)इसके अलावा, आप उपभोग करने के लिए काउंटर पर ओमेगा -3 कैप्सूल भी पा सकते हैं।

यदि आपका काम अनुमति देता है, तो कम से कम 30 मिनट धूप में बिताने की कोशिश करें। सुबह के समय को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि यह वह समय भी है जब हवा ताजा होती है और आपके तनाव और तनाव को नियंत्रित करने में मदद करती है। जब आप घरेलू डैंड्रफ उपचार शुरू करते हैं, तो कम से कम 28 दिनों के लिए एक कार्यक्रम में चिपके रहने का प्रयास करें। सिर और कंधों जैसे अच्छे एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल शैम्पू का उपयोग करने के साथ-साथ, अपनी चिंता के स्तर को कम रखने और उचित आहार का पालन करने का प्रयास करें।

स्वस्थ खाने और अपने स्कैल्प को स्वस्थ और डैंड्रफ मुक्त होने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करने से ज्यादा प्रभावी डैंड्रफ उपाय कुछ भी नहीं हो सकता है। एक स्वस्थ स्कैल्प में डैंड्रफ होने की संभावना कम होती है और बहुत सारे विटामिन, मिनरल, प्रोटीन खाने और पर्याप्त हाइड्रेशन प्राप्त करके इसे प्राप्त किया जा सकता है। स्वस्थ आहार के साथ घर पर डैंड्रफ का इलाज कैसे करें

तनाव वास्तव में हमारे शरीर पर शारीरिक प्रभाव डाल सकता है, और यह आपके सिर के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। बहुत अधिक तनाव खोपड़ी में तेल और पोषक तत्वों के संतुलन को बिगाड़ सकता है और रूसी का कारण बन सकता है। इसलिए बहुत सारे पौष्टिक भोजन करना और तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है ताकि यह हमारे शरीर को प्रभावित न करे, और यह एक महत्वपूर्ण रूसी घरेलू उपचार है। घर पर रूसी का इलाज करने के लिए अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें जैसा कि किसी भी घरेलू उपचार के साथ रूसी को दूर करने के लिए किया जाता है। , यह कहना मुश्किल है कि एक निश्चित घटक अलग-अलग लोगों को कैसे प्रभावित करेगा। कुछ लोगों की त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है और कभी-कभी इन उपायों से प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है। हम एहतियात के तौर पर डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए इनमें से किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने से 48 घंटे पहले पैच टेस्ट करने की सलाह देंगे। हालांकि इनमें से अधिकतर सामग्री काफी हल्के होते हैं और इससे कोई स्थायी दुष्प्रभाव नहीं होता है। रूसी काफी स्थायी स्थिति हो सकती है जिसे बार-बार प्रयास करने के बाद भी छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है, और फिर भी यह वापस आ सकता है। हालांकि डैंड्रफ के लिए ये घरेलू उपचार प्रभावशीलता में भिन्न होते हैं और निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल हो सकते हैं, डैंड्रफ से जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने के लिए हमेशा सिर और कंधों जैसे डैंड्रफ के लिए एक अच्छे शैम्पू का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सिर और कंधों का उपयोग करना भी रूसी को बार-बार होने से रोकता है और रूसी का सबसे आसान समाधान है, क्योंकि रूसी का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार काफी परेशानी का कारण बन सकते हैं। सिर और कंधों में ऐसे तत्व होते हैं जो सक्रिय रूप से कवक से लड़ते हैं जो रूसी और झड़ते हैं और कर सकते हैं 100% तक रूसी सुरक्षा प्रदान करें। यह डैंड्रफ को दोबारा होने से भी रोकता है और आपके बालों को चारों ओर से सुरक्षा प्रदान करता है, और त्वरित और प्रभावी राहत प्रदान करता है और आपके बालों को डैंड्रफ मुक्त होने में मदद करता है।

जब डैंड्रफ के इलाज की बात आती है तो हमें जीवित रखने और सांस लेने के लिए आवश्यक आवश्यक तरल भी हमारी रक्षा की पहली पंक्ति है। आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में बहने वाला पानी इसे मॉइस्चराइज रखता है और रक्त को आपके स्कैल्प तक पहुंचने में मदद करता है। हाइड्रेशन के कारण, आप अपने स्कैल्प पर फ्लेक्स की संख्या भी कम कर देते हैं, जिससे डैंड्रफ का दिखना कम हो जाता है