Hair Care Tips : फ्रिज़ एक आम बालों की समस्या है जिससे हम में से अधिकांश लोग दैनिक आधार पर जूझते हैं। घुंघराले बालों में नमी की कमी होती है और उन्हें हाइड्रेशन की सख्त जरूरत होती है। और कभी-कभी, चाहे आप कितने भी एंटी-फ्रिज़ उत्पादों का उपयोग करें या घुंघराले बालों के लिए हेयर मास्क आप कोशिश करें, आपका अयाल व्यवहार करने से इंकार कर देता है। (How to stop hair fall immediately at home for female)आपके उत्पाद के उक्त परिणाम न देने का एक संभावित कारण यह है कि आपको इसे लागू करने में बहुत अधिक समय लग सकता है। यह नमी को बाहर निकलने देता है और बालों को सूजने का कारण बनता है।Home Remedies For Hair Fall

हमारे बाल हमारी सबसे आकर्षक विशेषताओं में से एक हैं और यह भी पहली चीजों में से एक है जो लोग हमें देखते ही नोटिस करते हैं। तो, यह समझ में आता है कि हम बालों की देखभाल की अच्छी दिनचर्या बनाने में कुछ समय और प्रयास लगाते हैं। हालांकि, अक्सर हमारे बालों के साथ हमारा बहुत ही जटिल रिश्ता होता है। हम जितना इसकी देखभाल करते हैं, उतना ही यह बिखरने लगता है। और डैंड्रफ, रूखे बाल, दोमुंहे बाल या सफेद होना जैसी समस्याएं अब हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गई हैं।लेकिन, एक और गंभीर समस्या जो हममें से ज्यादातर लोगों को परेशान करती है, वह है बालों का झड़ना(hair loss problem)।(how to prevent hair fall) यह एक सामान्य समस्या है जो विभिन्न कारणों से होती है और आधी से अधिक आबादी इसका सामना करती है।
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झड़ते बालों से छुटकारा पाने के 10 आसान तरीके (10 easy ways to get rid of hair fall in Hindi)


#1.नियमित ट्रिम्स प्राप्त करें
नियमित ट्रिम्स प्राप्त करें

दोमुंहे बालों के लिए स्प्लिट एंड्स सबसे बड़े योगदानकर्ताओं में से एक हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इनसे छुटकारा पाएं। और चूंकि स्प्लिट एंड्स से निपटने का सबसे अच्छा तरीका नियमित ट्रिमिंग है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हर दो से तीन महीने में सैलून अपॉइंटमेंट बुक करें। यह आपके सिरों को साफ रखेगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि फ्रिज से बचने में मदद करता है।(How to stop hair fall immediately home remedies)
 
#2.एक एंटी-फ्रिज़ शैम्पू की ओर मुड़ें
एक एंटी-फ्रिज़ शैम्पू की ओर मुड़ें

कठोर रसायनों या अल्कोहल वाले शैंपू आपके बालों को सुखा देते हैं, जिससे आपको फ्रिज़ी गंदगी हो जाती है जिससे आप नफरत करते हैं। इससे बचने के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि लव ब्यूटी एंड प्लैनेट नेचुरल आर्गन ऑयल और लैवेंडर एंटी-फ्रिज़ शैम्पू जैसे अच्छे पौष्टिक और हाइड्रेटिंग शैम्पू की ओर रुख करें। यह क्लीन ब्यूटी शैम्पू आपके बालों को पोषण और हाइड्रेट करने और उन्हें चिकना और फ्रिज़-फ्री रखने के लिए शुद्ध मोरक्कन आर्गन ऑयल, ऑर्गेनिक नारियल तेल और हाथ से चुने गए फ्रेंच लैवेंडर की अच्छाई के साथ बनाया गया है। सबसे अच्छा टुकडा? यह पैराबेंस और सिलिकोन जैसे हानिकारक तत्वों से मुक्त है और इसमें एक दिव्य सुगंध है जो धोने के कई घंटों बाद आपके बालों में बनी रहेगी।(Hair Fall Treatment in Hindi)
#3.कंडीशन 
कंडीशन


हम बालों की देखभाल की दिनचर्या में कंडीशनर के महत्व के बारे में पर्याप्त जोर नहीं दे सकते। कंडीशनर को बालों के लिए मॉइस्चराइजर के रूप में सोचें। यह नमी में बंद हो जाता है और आपके बालों को घुंघराला होने से रोकता है। लव ब्यूटी और प्लैनेट नेचुरल आर्गन ऑयल और लैवेंडर नो फ्रिज़ कंडीशनर जैसे अच्छे कंडीशनर को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। अपने स्कैल्प को चिकना होने से बचाने के लिए इसे केवल मध्य लंबाई से सिरे तक लगाएं।(How to stop hair fall immediately)
#4.हेयर मास्क को अपनी दिनचर्या में शामिल करें
हेयर मास्क को अपनी दिनचर्या में शामिल करें


अत्यधिक घुंघराले बालों के लिए अधिक शक्तिशाली उपचार की आवश्यकता होती है। दर्ज करें: हेयर मास्क। वे शक्तिशाली अवयवों के साथ तैयार किए जाते हैं जो बालों के शाफ्ट में गहराई से प्रवेश करते हैं और उन्हें पुनर्जीवित करते हैं। ओट मिल्क और शहद के अर्क जैसे तत्व घुंघराले बालों के लिए अद्भुत काम करते हैं, यही वजह है कि हम बालों के मास्क को मजबूत करने के लिए डोव हेल्दी रिचुअल को पसंद करते हैं। यह ओट मिल्क और शहद के अर्क से युक्त है जो बालों के झड़ने को ठीक करने में मदद करता है, फ्रिज़ को कम करता है और बालों की बनावट को नरम और अधिक प्रबंधनीय बनाता है।(Hair fall treatment at home)
#5.फ्रिज़ को प्रबंधित करने के लिए सीरम लगाएं
फ्रिज़ को प्रबंधित करने के लिए सीरम लगाएं


नमी को स्ट्रैस से बचने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे शॉवर के तुरंत बाद बंद कर दें। TRESemmé Keratin स्मूद हेयर सीरम जैसे हेयर सीरम का उपयोग करने से न केवल फ्रिज़ कम होगा बल्कि आपको मुलायम और चिकने बाल भी मिलेंगे। बस कुछ बूंदों को नम बालों पर लगाएं और अपनी लंबाई में समान रूप से फैलाएं। अपने फॉर्मूले में कमीलया तेल फ्रिज़ को नियंत्रित करने, चमक बढ़ाने और आपके अयाल में जीवंतता जोड़ने में मदद करेगा!(hair fall control in Hindi)

#6.अपने बाल धो लीजिये
अपने बाल धो लीजिये

यह एक नो-ब्रेनर है और आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में सबसे ऊपर होना चाहिए। माइल्ड शैम्पू के साथ एक साधारण हेयर वॉश आपके स्कैल्प को साफ रखेगा, किसी भी तरह के इन्फेक्शन को रोकेगा और आपके बालों को थोड़ा और चमक देगा। ये कारक नियमित बाल धोने को बालों के झड़ने के लिए सबसे सरल घरेलू उपचारों में से एक बनाते हैं।
#7.गीले बालों में कंघी करने से बचें
गीले बालों में कंघी करने से बचें

सबसे आम गलतियों में से एक है जो लोग शॉवर से बाहर निकलते ही अपने बालों में कंघी करते हैं।आप भले ही समय बचाने के लिए ऐसा कर रहे हों, लेकिन इसका आपके बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके बजाय, अपने बालों को एक तौलिये से सुखाएं और फिर अपने बालों को चौड़े दांतों वाली कंघी करने के लिए आगे बढ़ें।(Hair fall solution at home)
#8.बालों की मालिश
बालों की मालिश

नियमित बाल धोने की तरह, नियमित बालों की मालिश के लाभों पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। यह आपके बालों को मजबूत करता है और बालों के झड़ने और फिर से बढ़ने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। बालों में तेल लगाने के फायदों के साथ-साथ आपको यह भी देखना होगा कि कौन सा तेल आपके बालों के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त है।
#9.धूम्रपान और शराब पीने से बचें
धूम्रपान और शराब पीने से बचें

मादक पेय पदार्थों को बालों के झड़ने के सामान्य कारणों में से एक माना जाता है। साथ ही, जो लोग नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं, वे भी खोपड़ी में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण अप्राकृतिक बाल गिरने का अनुभव कर सकते हैं। तो, शराब का सेवन कम करना बालों के झड़ने के सर्वोत्तम उपचारों में से एक हो सकता है और स्वस्थ बालों के विकास को भी बढ़ावा दे सकता है।
#10.अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें
अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें

विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि आपके तनाव का स्तर आपके बालों के स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डाल सकता है। तनाव के कारण होने वाली मुख्य समस्याओं में से एक है बालों का सफेद होना। इसलिए, कठिन समय के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना अप्रत्यक्ष रूप से आपके द्वारा आजमाए जाने वाले बालों के झड़ने के सर्वोत्तम उपचारों में से एक बन सकता है। आप इस पर ध्यान, योग और अन्य गतिविधियों का अभ्यास करके काम कर सकते हैं जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखेंगे।

बालों के झड़ने के घरेलू उपचार(Hair Loss Home Remedies in Hindi)


1.एलोवेरा (Aloe vera for hair fall)
1.एलोवेरा

बालों के झड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एलोवेरा एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह स्कैल्प की खुजली और पपड़ीदार होने जैसी समस्याओं को कम करने में भी कारगर है। एलोवेरा, जो हल्का क्षारीय होता है, खोपड़ी के प्राकृतिक पीएच स्तर को पुनर्स्थापित करता है। इसका उपयोग डैंड्रफ के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। यह स्कैल्प में गहराई तक जाकर बालों की (Natural Hair Fall Remedies in Hindi)

आपको आवश्यकता होगी 
  • एलोवेरा का एक डंठल या पत्ता

विधि: 
  • एलोवेरा का डंठल लें और उसका गूदा निकाल लें। 
  • इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 45 मिनट के लिए छोड़ दें। 
  • सामान्य पानी से धो लें। 
  • बेहतर परिणाम देखने के लिए ऐसा हफ्ते में तीन से चार बार करें।

2. मेथी दाना(Fenugreek seeds to get rid of hair fall)
2. मेथी दाना(Fenugreek seeds)

बालों के झड़ने को रोकने के लिए मेथी या मेथी बीज सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। यह बालों के रोम की मरम्मत करता है और बालों के पुन: विकास में मदद करता है। प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर मेथी के बीज बालों के शाफ्ट को मजबूत करते हैं और आपके बालों को मजबूत, चमकदार और लंबे बनाते हैं।( hair regrowth in Hindi)

आपको आवश्यकता होगी: 
  • 1 कप मेथी दाना

विधि: 
  • मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। 
  • अगले दिन इसे पीसकर एक महीन पेस्ट बना लें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। 
  • पेस्ट को अपने सिर पर लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें। 
  • आप अपने स्कैल्प को नम रखने के लिए शॉवर कैप से ढक सकते हैं। 
  • 30 से 40 मिनट बाद इसे नॉर्मल पानी से धो लें। 
  • आपको किसी भी तरह के शैम्पू का इस्तेमाल नहीं करना है। 
  • बालों के झड़ने को नियंत्रित करने और सुंदर ताले पाने के लिए इसे महीने में दो बार करें

3. नारियल का दूध (Coconut milk For Hair Fall )

3. नारियल का दूध (Coconut milk)


प्रोटीन, खनिज और आवश्यक वसा में समृद्ध, नारियल का दूध बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है, बालों के टूटने को कम करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। नारियल के दूध में पोटेशियम भी होता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है। यह आपके बालों को मॉइस्चराइज करेगा और उन्हें चमकदार और स्वस्थ बनाकर उन्हें मजबूत करेगा। नारियल के दूध के जीवाणुरोधी गुण आपके बालों को नुकसान से बचाएंगे।

आपको आवश्यकता होगी: 
  • 1 कप नारियल का दूध। 
  • आप इसे कद्दूकस किए हुए नारियल को मिक्सर में पीसकर दूध निचोड़ कर बना सकते हैं.

प्रक्रिया: 
  • नारियल के दूध में अपने स्कैल्प और बालों में मालिश करें। 
  • दूध को स्कैल्प से लेकर बालों के सिरे तक लगाएं। 
  • अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटें और इसे लगभग 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें। 
  • इसके बाद अपने बालों को माइल्ड शैंपू और ठंडे पानी से धो लें। 
  • प्रभावी परिणामों के लिए इसे सप्ताह में एक बार करें।

4. भारतीय आंवला या आंवला (Gooseberry to remove hair fall)

4. भारतीय आंवला या आंवला


विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एक्सफोलिएटिंग गुणों से भरपूर, भारतीय आंवला या आंवला बालों का झड़ना रोकने के लिए एक और प्रभावी घरेलू उपाय है। बालों के झड़ने के कारणों में से एक विटामिन सी की कमी है, इसलिए आंवला का सेवन करने से बालों के रोम मजबूत होंगे और बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। यह बालों के तेजी से विकास को बढ़ावा देने और स्वस्थ खोपड़ी को बनाए रखने में भी मदद करेगा। आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने के अलावा, आंवला समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकने में भी मदद करेगा।(home remedies to stop the hair loss)

आपको आवश्यकता होगी: 
पहली विधि के लिए, 
  • आपको 1 कप नारियल का तेल
  •  4 से 5 सूखे आंवले 
दूसरी विधि के लिए 
  • आपको आंवले के पाउडर 
  • नीबू के रस 

प्रक्रिया: 
सबसे पहले 
  • नारियल के तेल में सूखे आंवले डालकर तेल के काले होने तक उबालें। 
  • तेल को कमरे के तापमान पर आने दें और फिर इसे अपने स्कैल्प पर मसाज करें। 
  • इसे 30 मिनट तक रखें और फिर सामान्य पानी और शैम्पू से धो लें।

दूसरी प्रक्रिया के लिए, 
  • नीबू का रस और आंवला पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें। 
  • इसे अपने स्कैल्प और बालों पर मसाज करें। 
  • अपने सिर को ढकने के लिए शॉवर कैप का उपयोग करें ताकि पेस्ट सूख न जाए। 
  • इसे एक घंटे तक रखें और फिर सामान्य पानी से धो लें। 
  • चमकदार तालों के लिए सप्ताह में दो बार इन प्रक्रियाओं का पालन करें 
5.चुकंदर का रस (Beetroot juice  For Hair Fall )
5.चुकंदर का रस(Beetroot juice)

चुकंदर में विटामिन सी और बी, पोटेशियम, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फॉस्फोरस होता है, जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। यह बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छे रसोई उपचारों में से एक है। बालों के तेजी से विकास के लिए आप इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं।
आपको आवश्यकता होगी: 
  • कुछ चुकंदर के पत्ते, 
  • 1 बड़ा चम्मच मेंहदी
विधि : 
  • चुकंदर के पत्तों को 2 कप पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न रह जाए।
  •  इसे ठंडा होने दें और फिर पीस लें। 
  • पेस्ट बनाने के लिए मेंहदी डालें। 
  • इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। 
  • इसे करीब 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सामान्य पानी से धो लें। 
  • बालों के झड़ने को नियंत्रित करने और इसे स्वस्थ बनाने के लिए सप्ताह में तीन बार इस प्रक्रिया का पालन करें।
6. प्याज का रस (Onion juice For Hair Fall )
6. प्याज का रस(Onion juice)

प्याज आपके बालों के लिए चमत्कार कर सकता है। जीवाणुरोधी गुण खोपड़ी के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और सल्फर सामग्री बालों के रोम में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है।(home remedies for hair fall and regrowth in Hindi)
आपको आवश्यकता होगी: 
  • 1 प्याज का रस और एक कपास की गेंद।
  •  प्याज का रस निकालने के लिए प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें।
प्रक्रिया: 
  • रूई को प्याज के रस में डुबोएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। 
  • इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सामान्य पानी और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
  •  इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार करें और फर्क देखें।(Hair fall remedy in Hindi)

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