पिंपल्स से जल्दी छुटकारा पाने के आसान और सिद्ध तरीके ।Best Ways To Get Rid of pimple in Hindi
मुँहासे दुनिया में सबसे आम त्वचा की स्थिति में से एक है, जो अनुमानित 85% युवा वयस्कों को प्रभावित करता है।(how to rid from pimples in hindi)
सैलिसिलिक एसिड, नियासिनमाइड, या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे पारंपरिक मुँहासे उपचार सबसे प्रभावी मुँहासे समाधान साबित होते हैं, लेकिन वे महंगे हो सकते हैं और सूखापन, लाली और जलन जैसे अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
इसने कई लोगों को घर पर प्राकृतिक रूप से मुंहासों को ठीक करने के उपायों पर गौर करने के लिए प्रेरित किया है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि 77% मुँहासे रोगियों ने वैकल्पिक मुँहासे उपचार की कोशिश की थी(How to remove pimples naturally and permanently)
कई घरेलू उपचारों में वैज्ञानिक समर्थन की कमी होती है, और उनकी प्रभावशीलता पर और शोध की आवश्यकता होती है। यदि आप वैकल्पिक उपचार की तलाश में हैं, हालांकि, अभी भी ऐसे विकल्प हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।
आपके चेहरे पर एक बड़ा, लाल फुंसी होना हर किसी के साथ होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हार स्वीकार करनी होगी और तब तक धैर्यपूर्वक इंतजार करना होगा जब तक कि दोष दूर न हो जाए। वयस्क मुँहासे का इलाज करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे पहले यह मूल बातें समझना महत्वपूर्ण है कि मुँहासे पहली जगह कैसे और क्यों होते हैं।(पिंपल हटाने के घरेलू उपाय)
“हमारी त्वचा में वसामय ग्रंथियां होती हैं जो सामान्य रूप से नमी और स्नेहन प्रदान करती हैं, लेकिन तनाव और हार्मोन का संयोजन रुकावट पैदा कर सकता है। “बैक्टीरिया त्वचा में सूजन का कारण बनता है, यही कारण है कि दोष और मुँहासे बनते हैं।” और ऐसे ही आपकी त्वचा में निखार आता है।
तो, आप अपने आप को अजीब सूजन और मुँहासे से कैसे मुक्त करते हैं? यहां बताया गया है कि कैसे त्वचा विशेषज्ञ उन पिंपल्स से जल्दी से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं – और उन्हें बदतर बनाने से कैसे बचा जाए। (यदि आपको परेशान करने वाले ज़ीट के परिणाम को ठीक करने के लिए मुँहासे निशान उपचार की आवश्यकता है, तो उन्हें ठीक करने के लिए भी कई समाधान हैं।)
पिंपल्स क्यों बनते है ?(Why pimples are formed in Hindi)
मुंहासे तब शुरू होते हैं जब आपकी त्वचा के छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं।
प्रत्येक छिद्र एक वसामय ग्रंथि से जुड़ा होता है, जो सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन करता है। अतिरिक्त सीबम रोमछिद्रों को बंद कर सकता है, जिससे प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने या पी. एक्ने नामक बैक्टीरिया का विकास होता है।
आपकी श्वेत रक्त कोशिकाएं P. एक्ने पर हमला करती हैं, जिससे त्वचा में सूजन और मुंहासे हो जाते हैं। मुँहासे के कुछ मामले दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं, लेकिन सामान्य लक्षणों में व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स शामिल हैं।(माथे पर पिम्पल होने के कारण)
कई कारक मुँहासे के विकास में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आनुवंशिकी
- आहार
- तनाव
- हार्मोन परिवर्तन
- संक्रमणों
मुँहासे को कम करने के लिए मानक नैदानिक उपचार सबसे प्रभावी हैं। (How to get rid of pimples naturally)आप घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं, हालांकि उनकी प्रभावशीलता पर अधिक शोध की आवश्यकता है। Remove Pimples
पिंपल्स से छुटकारा पाने के 15 आसान तरीके (15 Easy Ways to Get Rid of Pimples in Hindi)
सभी त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आपको कभी भी अपने पिंपल को नहीं चुनना चाहिए। हम दोहराते हैं: अपने दाना पर मत उठाओ। “यह आकर्षक लग सकता है, लेकिन याद रखें कि एक बार जब आप एक मुँहासे के घाव को उठा लेते हैं, तो इसे ठीक होने में अधिक समय लगेगा और निशान पड़ने की अधिक संभावना है,और अन्य त्वचा रोग सहमत होते हैं, खासकर जब रात भर एक मुर्गी से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हों। एनवाईसी में माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और क्लिनिकल रिसर्च के निदेशक जोशुआ ज़िचनेर कहते हैं, “आप जो कुछ भी करते हैं, बिस्तर से पहले अपना मुंह न उठाएं।” (how to remove pimple at home)“जब आप थके हुए होते हैं तो आप अनिवार्य रूप से अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएंगे।” इस पर हम पर भरोसा करें।
वहां मौजूद सभी सैलिसिलिक एसिड के लिए, स्पष्ट करने के लिए कुछ अवयव हैं। “जो लोग मुँहासे से पीड़ित हैं उन्हें मेकअप से बचना चाहिए जिसमें खनिज तेल या लैनोलिन होता है,” नाज़ेरियन कहते हैं। “ये अवयव कॉमेडोजेनिक हैं, जिसका अर्थ है कि उनके छिद्रों को बंद करने और मुँहासे को ट्रिगर करने की उच्च संभावना है।” यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल जांचें कि आपके रंगीन उत्पादों में भी शामिल नहीं है।(pimple ko kese hataye)
जबकि टूथपेस्ट, नींबू का रस और यहां तक कि विंडेक्स को दोषों के लिए उत्कृष्ट घरेलू उपचार के रूप में उद्धृत किया गया है, त्वचा विशेषज्ञ उनके खिलाफ सलाह देते हैं।
“टूथपेस्ट में पारंपरिक रूप से ट्राइक्लोसन नामक एक घटक होता है, जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं, और विचार यह था कि यह मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के निचले स्तर को सूजन को कम करने और फुंसी का इलाज करने में मदद करता है,” डॉ। ज़िचनेर बताते हैं। “चूंकि ट्राइक्लोसन त्वचा की एलर्जी का एक ज्ञात कारण है, इसे अधिकांश टूथपेस्ट से हटा दिया गया है, इसलिए वे अब मुँहासे के इलाज में उपयोगी नहीं हैं।”(गांठ वाले पिंपल्स और उनका उपचार)
डॉ. डे कहते हैं, “नींबू का रस भी परेशान करने वाला होता है और पिंपल पर इसका कोई असर नहीं होता।”
प्राकृतिक रूप से पिंपल्स को हटाने का एक तरीका चाय के पेड़ के तेल को लगाना है, जो “सूजन को कम करने और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है,” डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। लेकिन वह इसे त्वचा पर बिना रंग के लगाने के खिलाफ चेतावनी देते हैं, क्योंकि इससे जलन हो सकती है।(how to remove pimples in hindi at home)
हम जानते हैं कि “तनाव कम करना” करने की तुलना में बहुत आसान कहा जाता है, लेकिन यह विचार करने योग्य बात है। “हमारे शरीर और दिमाग सीधे जुड़े हुए हैं, और तनाव या नींद की कमी अक्सर स्वास्थ्य की स्थिति में खुद को प्रकट कर सकती है और मुँहासे जैसी त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकती है,” स्मिता रामनाथम एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन कहती हैं। “तनाव और नींद की कमी हार्मोन कोर्टिसोल को प्रेरित करती है, जो हमारी त्वचा को अधिक सेबम या तेल का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करती है।” तेल की यह वृद्धि तब छिद्रों को बंद कर सकती है और अधिक ब्रेकआउट का कारण बन सकती है।
रामनाधम कहते हैं, “दिन के दौरान स्वयं की देखभाल के लिए समय निकालना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही वह कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो।” “यह काम कर सकता है, एक किताब पढ़ना, ध्यान, जो कुछ भी आपके लिए विनाश और आराम करने के लिए काम करता है।”
यदि आपको कोई दोष महसूस हो रहा है, तो गर्मी आपकी त्वचा को शांत करने का एक बहुत ही सरल तरीका है। “सब कुछ सतह पर लाने के लिए एक गर्म संपीड़न या भाप का प्रयोग करें, वैकल्पिक रूप से, आप विशेष रूप से बड़े, दर्दनाक दोष की सूजन को कम करने के लिए एक ठंडे संपीड़न का उपयोग कर सकते हैं।
हम आपकी टू-डू सूची में कपड़े धोने से नफरत करते हैं, लेकिन अपने तकिए को साफ रखना एक शीर्ष सौंदर्य रहस्य है। पिलोकेस हमारे चेहरे, बालों और पर्यावरण से गंदगी, तेल और बैक्टीरिया पर लटक सकते हैं और मुंहासों के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं। ब्रेकआउट के जोखिम को कम करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार अपने तकिए को कवर करके बदलें। (अपने चेहरे के मास्क को उसी तरह से व्यवहार करें, और उन्हें स्वैप करें, या जितना संभव हो सके उन्हें धो लें, ताकि मास्कने को बनने से रोका जा सके। अपने मेकअप ब्रश को धोने के लिए ठीक वैसा ही।)
रात में हमेशा अपना मेकअप धोना, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना, और अपनी उंगलियों को अपने चेहरे से दूर रखना, एक बार सतह पर आने के बाद आप जिद्दी पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग कर सकते हैं। देखने के लिए सामग्री:
बेंज़ोयल पेरोक्साइड मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए।सैलिसिलिक एसिड रोमछिद्रों को एक्सफोलिएट और अनलॉग करने में मदद करता है।
सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए रेटिनोइड्स, कोशिकाओं को शेड करने के लिए प्रेरित करते हैं और उन्हें बंद होने से रोकते हैं।जबकि पांच मिनट में (इसे मेकअप के नीचे छिपाने के अलावा!) से छुटकारा पाने का कोई तरीका नहीं है, डॉ ज़ीचनेर सूजन को कम करने के लिए तुरंत बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या काउंटर पर 1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम के साथ इलाज करने की सलाह देते हैं। “दाना एक घंटे में सुधार के कुछ संकेत दिखा सकता है
“आपकी तेल ग्रंथियां पूरे दिन सक्रिय रहती हैं,जब वह तेल गंदगी, मेकअप और प्रदूषण के साथ मिल जाता है, तो यह बंद रोमछिद्रों और दाग-धब्बों के लिए एक नुस्खा हो सकता है।
यह कसरत के लिए दोगुना हो जाता है: “गंदगी और तेल के साथ मिश्रित पसीना गीले कसरत कपड़ों के नीचे फंस सकता है,यदि आप पूर्ण स्नान नहीं कर सकते हैं”कम से कम एक सफाई टॉलेट का उपयोग करें।”
यदि आपके ब्रेकआउट बार-बार होते हैं और आप उनसे जूझते हुए थक चुके हैं, तो आप अपने स्किनकेयर रूटीन को बदलने पर विचार कर सकते हैं। “एक क्लीन्ज़र चुनें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो, जिसे आप काउंटर पर प्राप्त कर सकते हैं”मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोगों को भी त्वचा को ख़राब करने के लिए एक कसैले की आवश्यकता हो सकती है – मुझे सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड पसंद है, क्योंकि वे होने वाले निशान के साथ भी मदद कर सकते हैं।” एक्ने प्रोन त्वचा के लिए ला रोशे-पोसो एफ़ाक्लर मेडिकेटेड जेल क्लींजर आज़माएं, जो लिपो हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ 2% सैलिसिलिक एसिड से बना है, जो एक्सफोलिएट भी करता है और तेल उत्पादन को कम करने में मदद करता है।
“ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए सैलिसिलिक एसिड भी बहुत शक्तिशाली होता है – यह त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं और अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है, ब्लैकहेड्स को खत्म करने का एक और तरीका विटामिन ए डेरिवेटिव का उपयोग करना है, जैसे एडैपेलीन, जो त्वचा विशेषज्ञ-पसंदीदा डिफरिन जेल में मुख्य घटक है। “इसे अपने छिद्रों के लिए एक पाइप क्लीनर की तरह समझें, उन्हें साफ रखने के लिए ताकि तेल फंस न जाए
एस्पिरिन में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो सभी मामलों में एक शीर्ष-शेल्फ मुँहासे सेनानी है। एस्पिरिन से बना पेस्ट लगाने से अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा तुरंत निकल जाती है।(How to get rid of cheek acne fast) दूसरे शब्दों में, यह सूजन और लाली को कम करने के साथ-साथ आपके गुस्से वाले छिद्रों को खोलने और सूखने में मदद करता है। यह घरेलू उपचारों में से एक है जो त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं, और यह आवेदन साइट पर दर्द को कम करने में भी मदद करता है। पेस्ट बनाने के लिए, एक एस्पिरिन को चम्मच से कुचलें और इसे पानी की कुछ बूंदों के साथ घुमाएं। फिर इसे सीधे पिंपल पर लगाएं।
सौंदर्य उत्पाद वयस्क मुँहासे के सबसे आम कारणों में से एक हैं, और दुर्भाग्य से, अपने दोषों को छिपाने के लिए भारी मेकअप का उपयोग करने से वे शारीरिक रूप से गायब नहीं होंगे।
“तेल-आधारित उत्पादों के बजाय अपनी त्वचा पर खनिज मेकअप का उपयोग करें, जो ब्रेकआउट में योगदान कर सकते हैं, तेल-आधारित नींव और कंसीलर छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं। बेहतर अभी तक, कुछ दिनों के लिए पूरी तरह से मेकअप मुक्त हो जाओ – यह केवल ब्रेक हो सकता है जिसे आपकी त्वचा को जल्दी से साफ़ करने की आवश्यकता होती है।
हालांकि घरेलू उपचार से सावधान रहने की सलाह दी जाती है, लेकिन उत्पादों के बिना पिंपल्स से छुटकारा पाने के तरीके हैं। “चूंकि मुँहासे आनुवंशिकी और आपके पर्यावरण के संयोजन के कारण होता है, इसलिए हार्मोनल उतार-चढ़ाव, तनाव और आहार जैसे कारक ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं,कम चीनी वाले आहार से चिपके रहें और गाय के दूध और मट्ठा प्रोटीन से बचें, क्योंकि उन्हें मुँहासे को बढ़ाने के लिए जाना जा सकता है, और “तनाव को कम करने की कोशिश करें, जैसे कि ध्यान या योग जैसे अभ्यास,” वह सलाह देते हैं।(pimple ko kaise roke)
जब आप एक लाल, सूजन वाले दाना से निपट रहे हों, तो इसे पॉप करने की कोशिश करने के बजाय अपने फ्रीजर में जाएं। “बर्फ को सीधे दोष पर लगाने से सूजन को कम करने, आकार और स्थान की दृश्यता को कम करने में मदद मिलेगी।” एक बर्फ के टुकड़े को एक पतले कपड़े में लपेटें और इसे तीन से चार मिनट के लिए आपत्तिजनक जगह पर सेट करें। दर्द को दूर करने और अस्थायी रूप से सूजन को कम करने के लिए पूरे दिन दोहराएं। लाली और सूजन को कम करने में मदद के लिए मैरिनो कुछ हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम पर डबिंग की भी सिफारिश करता है।
जो लोग सिस्टिक मुँहासे से पीड़ित हैं, उनके लिए सामयिक उत्पादों का एक संयोजन, कार्यालय में उपचार (जैसे लेजर), और दवा अक्सर जाने का रास्ता होता है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपके साथ दवाओं को खोजने के लिए काम कर सकता है जो लंबे समय तक इलाज में मदद करेगा।
“गांठदार मुँहासे को अक्सर मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं और हार्मोनल दवाओं जैसी प्रणालीगत दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।” “आइसोट्रेटिनॉइन, विटामिन ए का व्युत्पन्न, भी बहुत प्रभावी है।”
रेड और ब्लू लाइट थेरेपी के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने के बजाय, केवल दो मिनट के लिए, एक दोष या अपने पूरे चेहरे पर एक घरेलू उपकरण का उपयोग करें। लाल बत्ती मुँहासे की सूजन को कम करती है, जबकि नीली रोशनी मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को लक्षित करती है। इसके अतिरिक्त, प्रकाश कोलेजन का उत्पादन करने के लिए त्वचा की त्वचीय परतों को उत्तेजित करता है। बदले में, मुंहासों के निशान भर जाते हैं और त्वचा और भी टोन्ड दिखती है।
रातोंरात पिंपल्स को दूर करने के लिए DIY उपाय (DIY Remedies to Remove Pimples Overnight in Hindi)
