कभी आपने सोचा है कि कोरियाई लोगों की त्वचा इतनी सुंदर, चमकदार और अच्छी तरह से टोंड कैसे होती है? उनका राज अब खुल गया है! हमारी कोरियाई बहनें 10-चरणीय त्वचा देखभाल आहार का पालन करती हैं जो उनकी त्वचा को ऐसी दिखती है जैसे वह कभी बूढ़ी नहीं होती।

यदि आप सौंदर्य के प्रति उत्साही हैं, तो आपने शायद देखा होगा कि आपके बहुत सारे स्किनकेयर उत्पाद कोरिया से आते हैं या कि आपके इंस्टाग्राम रील कोरियाई ब्यूटी हैक्स से भरे हुए हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों? ऐसा इसलिए है क्योंकि कोरियाई सौंदर्य प्रवृत्तियों ने दुनिया को तूफान से और स्पष्ट कारणों से ले लिया है। उनके लिए, यह इस बारे में नहीं है कि आपके उत्पाद कितने या कितने महंगे हैं, यह उन्हें सही ढंग से रखने के बारे में है।(Korean skin care routine in Hindi)
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कोरियाई  स्किन केयर क्या है?(What is Korean skin care in Hindi)

कोरियाई स्किनकी देखभाल क्षति को पूर्ववत करने के लिए उत्पादों के उपयोग के बजाय रोकथाम और सुरक्षा पर केंद्रित है।
यदि कोरियाई त्वचा की देखभाल कोई प्रमाण है, तो अपनी त्वचा की ज़रूरत से पहले देखभाल करने से यह लंबे समय में लाभ देगा। रोकथाम हमेशा बेहतर होती है, क्योंकि एक बार क्षति हो जाने के बाद, त्वचा को उसकी मूल स्थिति में वापस लाना मुश्किल हो सकता है।

१० स्टेप कोरियाई स्किन केयर रुटीन  -10-step Korean skin care routine in Hindi


1. तेल आधारित क्लीन्ज़र (Oil Cleanser)
तेल आधारित क्लीन्ज़र (Oil Cleanser)


त्वचा की देखभाल के लिए कोरियाई दृष्टिकोण कोमल होना है, और सफाई अलग नहीं है। डबल क्लींजिंग तकनीक न केवल आपकी त्वचा से अशुद्धियों और जमी हुई मैल को हटाने में मदद करती है; यह बहुत धीरे से करता है। (Korean skin care routine for glowing skin)इसका मतलब है कि प्राकृतिक त्वचा बाधा कठोर सफाई के साथ समझौता नहीं किया जाता है और त्वचा को सभी तेलों से सूखा नहीं जाता है, जिसमें अच्छे, फायदेमंद तेल शामिल हैं जो त्वचा की रक्षा करने और इसे संतुलित रखने में मदद करते हैं। के-ब्यूटी स्किन केयर रूटीन में कोमल सफाई का मतलब यह भी है कि पोषण, संतुलित और हाइड्रेटेड होने के साथ-साथ त्वचा को भी साफ किया जाता है, जो त्वचा को जलन या संवेदनशील होने से रोकने में मदद करता है।

तेल-आधारित सफाई करने वाले मेकअप, सनस्क्रीन, और अतिरिक्त सेबम जैसी तेल-आधारित अशुद्धियों को प्राप्त करते हैं, और वे त्वचा में तेल संतुलन को बाधित किए बिना धीरे-धीरे ऐसा करते हैं। तेल आधारित सफाई करने वाले मेकअप रिमूवर के लिए एक अच्छा विकल्प हैं जो अक्सर सूख सकते हैं क्योंकि तेल आधारित सफाई करने वाले तेल में कुछ चीजें होती हैं – यह छिद्रों में गहराई तक जाती है और सभी फंसे हुए गंदगी को खींचती है; यह मेकअप को भंग और तोड़ देता है, कभी-कभी जिद्दी, जलरोधक मेकअप भी; और यह किसी भी अतिरिक्त सेबम को हटा देता है। यह वहाँ नहीं रुकता है, हालाँकि – आपकी कोरियाई त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक तेल-आधारित क्लीन्ज़र भी त्वचा को हाइड्रेट और नरम करता है, और यह आपकी त्वचा को उन लाभकारी तेलों से नहीं छीनता है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और आपके सीबम उत्पादन को संतुलित रखते हैं।

टिप:  तेल सफाई करने वाले भी एक और प्लस हो सकते हैं; इन दिनों सभी त्वचा देखभाल उत्पाद वाटर-प्रूफ हैं और माइक्रेलर वाटर समान परिणाम दे सकता है।

2. फोम क्लींजर (foam cleanser)

फोम क्लींजर (foam cleanser)

ऑयल क्लीन्ज़र पर अनुवर्ती एक फोमिंग या वाटरप्रूफ क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहा है जो संचित गंदगी, पसीने और अतिरिक्त रसायनों को हटा देगा। साथ में, क्लींजर त्वचा को अच्छी तरह से साफ करते हैं, हालांकि यह ध्यान देने योग्य है कि फोमिंग क्लीन्ज़र अपने उच्च पीएच और सल्फेट मान के कारण त्वचा को सुखाने और अलग करने के लिए एक प्रतिष्ठा रखते हैं। कोरियाई हमेशा आपकी 10-step Korean skin care routine में एक सौम्य, हाइड्रेटिंग, कम पीएच, पानी आधारित प्राकृतिक क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
यह एक प्रकार का क्लीन्ज़र है जिसके बारे में अधिकतर लोग तब सोचते हैं जब वे “क्लीन्ज़र” शब्द सुनते हैं। यह आमतौर पर एक फोमिंग तरल (या बार) होता है जो तेल सफाई करने वाले द्वारा छोड़ी गई शेष अशुद्धियों जैसे पसीने और गंदगी को हटा देता है।(Korean skin care routine home remedies)
टिप: यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो DIY क्लीन्ज़र का विकल्प चुनें ताकि त्वचा को उसकी बाधा को बाधित किए बिना उसकी ज़रूरत की सफाई मिल सके।
3. एक्सफोलिएंट (Exfoliant)
एक्सफोलिएंट (Exfoliant)

इस स्किनकेयर रेजिमेंट में अगला कदम एक्सफोलिएशन है, जो आपको तुरंत बेबी-सॉफ्ट, स्मूद स्किन जैसे परिणाम देता है। दो प्रकार के एक्सफ़ोलीएटर हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए: भौतिक और रासायनिक। एक भौतिक एक्सफ़ोलीएटर एक बनावट वाला उपकरण है जो त्वचा की सबसे ऊपरी परत को हटा देता है; उदाहरण होंगे चीनी स्क्रब, सफाई करने वाले तौलिये, छीलने वाले जैल, कई अन्य।
एक्सफोलिएंट्स स्क्रब, छिलके और पैड जैसी चीजें हैं। ये उत्पाद मृत त्वचा कोशिकाओं और बिल्डअप को हटाने में मदद करते हैं। धीमी गति से शुरू करें और इसे संयम से करें (अधिकतम प्रति सप्ताह एक या दो बार)।
दूसरी ओर, रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर मुख्य रूप से एएचए, बीएचए और पीएचए जैसे एसिड से बने होते हैं। ‘एसिड’ शब्द डराने वाला लग सकता है, लेकिन हम वादा करते हैं कि वे बहुत प्रभावी भी हैं! एक रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर आपकी मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने में मदद करता है और सेल टर्नओवर और कायाकल्प को प्रोत्साहित करता है। एक रासायनिक एक्सफोलिएटर न केवल त्वचा की बाधा पर काम करता है बल्कि आपकी त्वचा की गहरी परतों में भी डूब जाता है।
टिप: शारीरिक एक्सफ़ोलीएटर, दुख की बात है, केवल त्वचा की सतह पर काम करते हैं, और आमतौर पर संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं।
4. टोनर (Toner)
टोनर (Toner)

के-ब्यूटी स्किन केयर रूटीन में टोनर वेस्टर्न टोनर से बहुत अलग होते हैं। वे हल्के, कोमल होते हैं, और वे सफाई और छूटने के बाद जलयोजन की पहली परत प्रदान करते हैं। कोरियाई टोनर कसैले या अल्कोहल युक्त नहीं होते हैं, लेकिन आपकी त्वचा में पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए तैयार किए जाते हैं। अवयव त्वचा में हाइड्रेशन के साथ भीगकर गहराई से डूब जाते हैं। सरल शब्दों में, ये आनंदमय उत्पाद आपकी त्वचा को अगले चरणों के लिए तैयार करते हैं जो आपके १० स्टेप कोरियाई स्किन केयर रुटीन पालन करते हैं।
एक बार जब आप इस कदम पर पहुंच जाते हैं, तो आपकी त्वचा का पीएच खराब हो सकता है और इसे अपनी अम्लीय अवस्था में वापस करने की आवश्यकता होती है।
टिप: 

  • टोनर संतुलन को बहाल करने और त्वचा में नमी वापस लाने में मदद करते हैं।
  • हम टोनर लगाने के लिए कॉटन पैड का उपयोग करने का सुझाव देते हैं ताकि किसी भी बची हुई गंदगी को कॉटन द्वारा आसानी से अवशोषित किया जा सके।


5. सुगंध ( Essence)
सुगंध ( Essence)

सार प्राचीन काल से कोरियाई सौंदर्य दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा रहा है – हम में से बहुत से लोगों को यह जानने से पहले कि हम क्यों सीखते हैं, हम में से कई लोग निबंध का उपयोग करना याद करते हैं; हमने सिर्फ इसलिए किया क्योंकि हमारी माताओं ने हमें बताया था। वे पश्चिम में भ्रम का स्रोत रहे हैं, यहां तक ​​कि स्किनकेयर प्रेमियों के बीच भी।
तो, सार क्या है? सार का प्राथमिक उद्देश्य त्वचा को हाइड्रेशन से भरना है। हमारे 10-step Korean skin care routine में यह इतना महत्वपूर्ण कदम क्यों है? एक स्पंज के बारे में सोचो।
जब स्पंज सूख जाता है, तो चीजों को अवशोषित करने की उसकी क्षमता गंभीर रूप से कम हो जाती है। यदि आपके पास काउंटर पर स्पिल है, तो उसके ऊपर एक सूखा स्पंज चलाने से ज्यादातर काउंटर पर स्पिल इधर-उधर हो जाएगा। हालाँकि, जब आप स्पंज को नल के नीचे चलाकर या पानी की कटोरी में बैठने देते हैं, और फिर उस हाइड्रेटेड, प्लम्प-अप स्पंज के साथ स्पिल को साफ करने का प्रयास करते हैं, तो यह अधिक प्रभावी ढंग से काम करेगा क्योंकि यह पर्याप्त है हाइड्रेटेड और अब वास्तव में फैल को अवशोषित कर सकता है।
त्वचा भी इसी तरह काम करती है। जब आप पहली बार त्वचा को एसेंस के साथ तैयार करते हैं, तो एसेंस आपकी त्वचा को हाइड्रेशन से सराबोर कर देता है, आपकी त्वचा की आपके बाकी के-ब्यूटी स्किनकेयर रूटीन से सभी अच्छाइयों को अवशोषित करने की क्षमता को अधिकतम करता है। जब हम स्पंज सादृश्य पर होते हैं, तो सोचें कि एक सूखा स्पंज कितना सिकुड़ा हुआ है। फिर इस बारे में सोचें कि पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होने के बाद यह कैसे स्पष्ट रूप से मोटा और चमकदार हो जाता है। त्वचा भी इसी तरह काम करती है – जब यह निर्जलित होती है, तो यह चिड़चिड़ी होने की संभावना अधिक होती है या समय से पहले उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। क्लींजिंग और टोनिंग के बाद सुबह और रात त्वचा को हाइड्रेशन से भर देने से त्वचा को स्वस्थ और संतुलित रखने में मदद मिलती है।
टिप:  आवेदन प्रक्रिया बहुत आसान है: आपको बस अपनी उंगलियों पर कुछ बूँदें लेने की ज़रूरत है और उन्हें त्वचा पर हल्के से थपथपाना है।
6. सीरम और Ampoules  (Serum and Ampoules)
सीरम और Ampoules  (Serum and Ampoules)

सीरम अपने सक्रिय अवयवों में अधिक केंद्रित होते हैं, इन कमजोर जेल जैसे पदार्थों में अक्सर भारी-मारने वाले तत्व होते हैं जो वास्तव में त्वचा के मुद्दों जैसे काले धब्बे, झुर्री और सुस्तता को लक्षित और इलाज करते हैं। आमतौर पर, सीरम में एसेन्स की तुलना में अधिक चिपचिपी बनावट होती है।
सीरम सक्रिय अवयवों में केंद्रित होते हैं जो त्वचा के मुद्दों जैसे कि काले धब्बे, झुर्रियाँ, रंजकता और सुस्तता को प्रभावी ढंग से लक्षित और इलाज करते हैं। एक ampoule सीरम का अधिक केंद्रित संस्करण है।
Ampoules को सीरम का अधिक केंद्रित संस्करण माना जाता है, इसे बूस्टर शॉट के रूप में सोचें। उनमें अक्सर सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता होती है और उनका उपयोग सीमित समय के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने 10-step Korean skin care routine में एक साप्ताहिक ampoule पैक का उपयोग करना चाहें, ताकि आप किसी बड़ी घटना से पहले या किसी बड़े त्वचा संकट के बाद बड़े परिणाम प्राप्त कर सकें। आप अक्सर उन्हें छोटी शीशियों या ड्रॉपर बोतलों में देख सकते हैं क्योंकि यहाँ थोड़ा बहुत आगे जाता है।
7. शीट मास्क / स्लीपिंग मास्क(Sheet Mask / Sleeping Mask)
शीट मास्क / स्लीपिंग मास्क(Sheet Mask / Sleeping Mask)

शीट मास्क दो मुख्य काम करते हैं: वे आपकी त्वचा को हाइड्रेशन और अन्य सक्रिय, लाभकारी अवयवों से भर देते हैं, और वे आपकी त्वचा पर एक अवरोध पैदा करते हैं ताकि वे सक्रिय, लाभकारी तत्व आपकी त्वचा में बेहतर तरीके से डूब सकें। अक्सर एक सार में भिगोया जाता है, शीट मास्क स्वयं उस सार में पैक किए गए सभी हाइड्रेशन को हवा में वाष्पित होने से रोकता है। इसके बजाय, उस बाधा के कारण, आदर्श रूप से आपकी त्वचा में कहीं नहीं जाना है।
जब आप झपकी लेते हैं तो स्लीप मास्क आपके सपनों की त्वचा पाने का एक बेहतरीन बहुउद्देश्यीय तरीका है। इनका उपयोग आपके मॉइस्चराइजर के बदले में किया जा सकता है जो आपकी रात के समय के-ब्यूटी स्किन केयर रूटीन का अंतिम चरण है, या आपकी त्वचा की स्थिति और जरूरतों के आधार पर संयोजन में। मास्क के प्रकार के आधार पर, उन्हें दैनिक या सप्ताह में दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है। त्वचा को नमी की एक बड़ी खुराक देने के लिए हाइड्रेटिंग मास्क का उपयोग दैनिक रूप से किया जा सकता है, जबकि स्पष्ट करने वाले मास्क का उपयोग केवल एक-दो बार किया जाना चाहिए क्योंकि यदि दैनिक उपयोग किया जाए तो यह बहुत अधिक शुष्क हो सकता है।
टिप:  मास्क के उद्देश्य के आधार पर, इसे दैनिक या सप्ताह में पांच बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
8. आई क्रीम (eye cream)
आई क्रीम (eye cream)

जबकि आंखों की क्रीम मॉइस्चराइज़र से थोड़ी अलग होती हैं, जिसमें वे आम तौर पर आंखों के क्षेत्र के लिए विभिन्न चिंताओं को लक्षित करने के लिए सक्रिय तत्व होते हैं, वे एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं जो नाजुक आंख क्षेत्र के लिए मॉइस्चराइजिंग और सीलिंग प्रभाव प्रदान करते हैं। मॉइस्चराइजर से पहले या बाद में आई क्रीम लगाना ठीक है – आप किस मॉइस्चराइजर और आई क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, इसके आधार पर आपकी के-ब्यूटी स्किन केयर रूटीन के लिए जो भी सबसे अच्छा लगता है। ऐसा कहने के बाद, हम आम तौर पर आपके मॉइस्चराइज़र से पहले एक आई क्रीम लगाने की सलाह देते हैं ताकि आपके मॉइस्चराइज़र से पहले आँखों के क्षेत्र का इलाज किया जा सके, जिसे आप अपने आँख क्षेत्र पर भी लगा सकते हैं, यदि वह आपके विशेष मॉइस्चराइज़र के लिए आपकी प्राथमिकता है।
9. मॉइस्चराइज़र(Moisturizer)
मॉइस्चराइज़र(Moisturizer)

कोरियाई लोग जिस चीज की कसम खाते हैं वह मॉइस्चराइजिंग है क्योंकि यह त्वचा को वह पानी देता है जिसकी उसे अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होती है। अन्य उत्पादों जैसे कि एसेंस और सीरम और तेलों के बाद, मॉइस्चराइज़र को लगभग अंतिम रूप से त्वचा में पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि कई मॉइस्चराइज़र में ओक्लूसिव होते हैं। ये ऐसे तत्व हैं जो तेल की एक पतली परत बनाकर त्वचा की सतह पर एक हाइड्रोफोबिक फिल्म (सील) बनाते हैं जो पानी को वाष्पित होने से रोकता है।
टिप: आपको इस उत्पाद की त्वचा की सतह पर कम से कम 10 से 15 मिनट तक गोलाकार तरीके से मालिश करनी चाहिए।
10. एसपीएफ़(SPF)

एसपीएफ़(SPF)


सनस्क्रीन फॉर्मूलेशन दो शिविरों में आते हैं – या, वास्तव में, तीन: खनिज सनस्क्रीन, रासायनिक सनस्क्रीन, और हाइब्रिड सनस्क्रीन।
खनिज सनस्क्रीन को भौतिक सनस्क्रीन भी कहा जाता है, और इसमें केवल दो खनिज सनस्क्रीन तत्व होते हैं: टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जस्ता डाइऑक्साइड। दूसरी ओर, कई अधिक रासायनिक सनस्क्रीन तत्व हैं, लगभग 30, और वे अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं। खनिज सनस्क्रीन यूवी किरणों को दूर करते हैं, अनिवार्य रूप से उन्हें दूर भगाते हैं, जबकि रासायनिक सनस्क्रीन यूवी किरणों को ले लेंगे, उन्हें गर्मी में परिवर्तित कर देंगे, और उन्हें नुकसान करने से रोकेंगे। न तो खनिज और न ही रासायनिक सनस्क्रीन दूसरे की तुलना में स्वाभाविक रूप से बेहतर हैं। वे समान रूप से सुरक्षात्मक हैं, और यह वास्तव में आप जो खोज रहे हैं उसके लिए नीचे आता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:(FAQ)

1. क्या मुझे 10-step Korean skin care routine आहार के सभी चरणों का पालन करना होगा?
ज़रूरी नहीं; उत्पादों के साथ आपकी त्वचा की अनुकूलता के अनुसार कदम चुनें और वे आपकी जीवनशैली में कैसे फिट होते हैं। आप विभिन्न उत्पादों का मिश्रण और मिलान कर सकते हैं, और अपनी वर्तमान त्वचा की स्थिति, मौसम, हार्मोन, अपने स्वास्थ्य और अपनी जीवन शैली के अनुसार एक कदम जोड़ या छोड़ सकते हैं।
2. क्या मुझे विशेष रूप से कोरियाई उत्पादों का उपयोग करना है?
दोबारा, जरूरी नहीं। आपकी त्वचा को पोषक तत्वों को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए एक कोरियाई मास्क शीट चुनें या यदि आपको लगता है कि आपका वर्तमान मॉइस्चराइज़र काम नहीं कर रहा है। एक बात जो हम सलाह देते हैं वह यह है कि जलन या ब्रेकआउट को रोकने के लिए अपने आहार में एक नया उत्पाद पेश करते समय आप अपनी त्वचा पर पैच परीक्षण करें। किसी भी उत्पाद के बारे में निष्कर्ष निकालने से पहले सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए खुद को दो सप्ताह से एक महीने तक दें।
3. क्या कोरियाई शासन भारतीय त्वचा के प्रकार के अनुरूप है?
यह आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है और यदि आपकी त्वचा भ्रमित या टूटे बिना उत्पादों की लेयरिंग कर सकती है। यह आपके शहर की जलवायु परिस्थितियों पर भी निर्भर करता है; उच्च आर्द्रता के स्तर या चिलचिलाती गर्मी वाले क्षेत्रों में आमतौर पर सरल स्किनकेयर रूटीन की मांग होती है। हालांकि, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि किसी व्यक्ति की त्वचा एक विशिष्ट शासन पर कैसे प्रतिक्रिया करती है।

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